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지구온난화로 인해 폭염, 폭설, 태풍 등 이상기후 현상이 세계 곳곳에서 나타나고 있는데요. 우리나라도 최근 30년 사이, 평균 온도가 1.4℃ 상승하여 온난화가 더욱 심각해지고 있다고 하죠. 최근 2050 탄소중립 과제를 시행하고 있습니다.. 탄소중립이란 인간 활동에 의한 온실가스 배출을 최대한 줄이고, 남은 온실가스는 산림 등을 통해 흡수·제거하여 실질적인 배출량이 0(Zero)가 되는 개념을 말합니다. 2050 탄소중립은 전지구적으로 2030년까지 이산화탄소 배출량을 2010년 대비 최소 45% 이상 감축시키고, 2050년에는 탄소중립을 달성한다는 목표를 말하고 있습니다. 다양한 방법 중 가정에서 탄소중립을 실천할 수 있는 방법은 어떤 것들이 있을까요? 첫째, 냉난방 온도를 1℃ 조정할 경우 연간 1..

칼슘이 풍부한 우유는 뼈 건강에 좋은 대표 식품으로 탄수화물·지방·단백질·비타민·무기질과 같은 영양소도 균형 있게 들어 있습니다. 이로 인해 불안감을 해소해주고 인지 기능을 높이는데 효과적입니다. 몇몇 식품은 이러한 우유와 함께 섭취할 때 부족한 영양소를 서로 보충해주는 효과가 있는데.. 어떤 식품들이 우유와 궁합이 좋은 식품인지 알아보겠습니다. 1. 호두 호두에는 불포화지방산인 오메가3가 포함되어 있어 신체 혈관 기능을 도와주지만, 단백질과 칼슘이 상대적으로 부족한데요. 이런 부족한 부분을 우유가 보충해줄 수 있습니다. 호두와 우유를 함께 먹으면 뇌세포를 진정시키고 불안감을 낮추는 효과도 있는데, 이는 호두에 풍부한 마그네슘이 우울감을 줄여주고, 우유 속 트립토판이라는 성분이 세로토닌을 형성해 불안감을..

바다를 흔히 지구의 정화조라고도 합니다. 바닷속 소금은 풍부한 미네랄을 품고 있고, 오염 물질을 흡수하여 정화하는 기능이 있기 때문입니다. 게다가 바다 깊은 곳에서 산호와 조개, 돌 등이 부서지며 나온 미네랄은 각종 오물과 배설물, 독극물, 세균들도 녹일 수 있습니다. 그 결과 육지에서 흘러들어온 온갖 더러운 쓰레기와 오물을 바다는 흡수하고 정화해 다시 깨끗한 해수로 돌려줍니다. 하지만 그런 바다도 사람들이 함부로 버린 너무 많은 오염물로 인해서 바다도 힘들어하고 있습니다. 모든 것을 다 받아들이기 때문에 '바다'라는 말이 있지만, 앞으로는 깨끗한 것들로 채워줬으면 좋겠습니다. 주변을 보면 바다와 같은 마음으로 사람들을 품어주고 위로해주는 사람이 있습니다. 그들도 마음속에 바다가 있었을 것입니다. 수없이..

요즘 아파트들은 대부분 지하주차장들이 있지만 오래된 아파트나 일반 주택은 그렇지 못한 경우가 많죠. 추운 겨울철에 야외에 주차해야 하는 경우 평소 주차하듯 했다가는 큰 낭패를 볼 수 있는데요. 겨울철 야외주차 시 주의해야 할 것들은 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 1. 주차 시 사이드(주차) 브레이크 풀기 추운 겨울철 야외에 주차하게 되면 사이드 브레이크의 와이어가 얼어버릴 수 있습니다. 사이드 브레이크를 건 상태에서 와이어가 얼게 되면 시동을 걸어도 달릴 수 없게 됩니다. 그리고 자동차 외부에서 안 보이기 때문에 해빙제로 녹일 수 없기 때문에 동결 우려가 있는 겨울에는 주차브레이크보다는 타이어 버팀목을 이용하는 것이 좋습니다. (최근 출시된 전자식 브레이크가 탑재된 차량들은 와이어가 얼지 않아요!) 2...

요즘은 겨울철에도 미세먼지가 많다보니 환기를 자주 해야하는데.. 날씨가 추워지다보니 환기하는 것도 쉽지 않네요. 이럴때 미세먼지를 효과적으로 제거할 수 있는 식물이 있다고 하는데요.. 이번 기회에 반려식물로 한 번 키워보시는 것은 어떠실까요? 1. 미세먼지 제거 넘버원!! 파키라 파키라는 미세먼지 제거효과가 높고 잎이 큰 편인데 잎이 커질수록 공기 정화 효과는 높아진다고 하네요. 그리고 뿌리에 사는 미생물이 나쁜 물질을 잡아주기 때문에 식물의 잔뿌리 양이 많아질수록 공기 정화 효과는 더욱 좋아진다고 합니다. 또한 천연 가습기로도 좋은 식물입니다. 2. 새집 증후군도 잡는 백량금 우리나라 남부지방에서 자생하는 식물로 햇빛을 좋아하기 때문에 창가나 밝은 곳에 두면 더 많은 열매를 볼 수 있으며 건축자재나 가..

몸이 아파 병원을 찾았을 때 의사에게 ‘어떤 일을 하시냐?’는 질문을 받는 경우가 종종 있으실 텐데요. 직업마다 자주 겪는 단골 질환들이 있기 때문입니다. 직업별로 주의해야 하는 질환에는 어떤 것들이 있는지 한 번 알아보겠습니다. 1. 오래 앉아 있는 직업 → 척추측만증, 심혈관계질환, 변비 허리가 가장 큰 부담을 느끼는 자세는 바로 ‘앉아 있는 자세’입니다. 오래 앉아 있으면 엉덩이와 허리에 통증이 오는 것은 물론이고 척추질환까지 이어집니다. 또 혈액순환이 나빠져 혈전을 만들어내면서 심혈관계 질환을 유발할 수 있습니다. 오래 앉아 있는 직업군 사람들은 변비도 주의해야 합니다. 위장을 비롯한 소화기관이 위아래로 압력을 받아 원활한 소화 작용이 어려운 만큼 변비로 이어지기 쉽기 때문이죠. 매일 앉아서 업무..

정채봉 작가의 에세이 '만남’에는 다음과 같은 만남의 종류가 있습니다. 1. 생선 같은 만남 시기하고 질투하고 싸우고 원한을 남기게 되는 만남입니다. 이런 만남은 오래 갈수록 더욱 부패한 냄새를 풍기며 만나면 만날수록 비린내가 나는 만남입니다. 2. 꽃송이 같은 만남 풀은 쉬 마르고 꽃은 화무십일홍(花無十日紅)처럼 오래가지 못합니다. 피어있을 때는 환호하지만 시들게 되면 버려지는 만남입니다. 3. 지우개 같은 만남 반갑지도 않고 즐겁지도 않고 그렇다고 싫은 것도 아니지만, 만남의 의미가 순식간에 지워져 버리는 시간이 아까운 만남입니다. 4. 건전지 같은 만남 '달면 삼키고 쓰면 뱉는다'라는 말처럼 힘이 있을 때는 지키고 힘이 다 닳았을 때는 던져 버리는 가장 비천한 만남입니다. 5. 손수건 같은 만남 상..

어느새 아침, 저녁으로 날씨가 많이 선선해졌네요.. 이제 완연한 가을이네요. 그런데 가을부터 겨울에 걸쳐 노천 주차장에 자동차를 주차할 때 가장 신경 쓰이는 것이 바로 보닛과 앞유리 사이에 쌓이는 낙엽일텐데요.. 이음새에 쌓이기 때문에 빠르게 주행을 해도 잘 빠지지 않을 뿐만 아니라, 한 번 제거를 해도 그 다음날 다시 쌓이기 때문에 많은 운전자들은 그냥 방치하는 경우가 많습니다. 낙엽이 이음새에 쌓이면 자동차에 어떤 문제가 발생할까요? 일단 낙엽이 쌓이기 시작하면 가장 걱정되는 것이 혹시 낙엽이 엔진룸으로 들어가서 각종 고장이나, 나아가 화재까지 일으키지 않을까 하는 것입니다. 사실 보닛을 열어보면 아시겠지만 그런 걱정은 안해도 되는데요. 자동차를 설계할 때 이음새 사이로 이물질이 들어가지 않도록 되어..

추석을 맞아 코로나19 특별 방역 대책이 발표된 가운데 추석 연휴기간을 안전하게 보내기 위한 ‘추석 사이버 방역’ 보안수칙을 안랩에서 발표하였습니다. 1. 가족이라도 금전·개인정보·​앱설치 요구 시 '확인과 검사 실시' 가족간 연락이 많아지는 명절에는 가족을 사칭한 문자나 모바일 메신저를 이용한 공격이 증가할 수 있습니다. 공격자는 주로 자녀를 사칭해 핸드폰 고장 등을 이유로 기프트 카드 구입, 개인 정보, 악성 앱 설치 등을 요구하는 경우가 많습니다. 특히, 최근 보이스 피싱도 원격제어 앱 설치를 유도한 후 문자 메시지 및 통화를 가로채거나 개인정보 또는 금전을 탈취하는 방식으로 고도화되고 있어 사용자의 각별한 주의가 요구됩니다. 가족으로부터 앱 설치나 금전 등을 요구하는 문자 메시지를 받았을 경우, ..

여름철 대표 과일인 수박 낮은 칼로리와 풍부한 수분을 가지고 있어 지방 연소에 좋은 식품이라 다이어트에 좋고 더불어 뇌 기능 향상과 숙면에 도움을 준다고 합니다. 이렇듯 몸에 이로운 수박이지만 맛있게 먹기 위해서는 좋은 수박을 골라야 하겠죠? 맛있고 좋은 수박의 어떻게 골라야 하는지 알아보겠습니다. 첫째, 겉모양은 짙은 청록색을 띠고 검은 줄무늬가 선명할수록 신선한 수박이라고 하네요.. 둘째, 꼭지가 마르지 않고 촉촉한 상태가 좋다고 합니다. 마지막으로 수박 밑동의 배꼽이 작은 수박이 좋다고 합니다. 수박 밑동이 큰 수박은 상대적으로 껍질이 두껍고 당도가 낮다고 하네요.. 맛있는 수박 골라서 맛있는 여름 보내세요~~ 출처 : 교양있는 SBS