오감으로 즐기는 리프레시 아이템

최근 많은 분들께서 이용하는 리프레시 아이템 중 향을 이용하는 것이 있죠.. 바로 향초 또는 디퓨저 입니다.

향초 혹은 디퓨저나 아로마 오일 등 향을 이용하면 심신을 안정시키고 리프레시할 수 있죠.

  

[이미지 출처 : pixabay]

향초와 디퓨저 등은 최근 몇 년 새 생활 필수품처럼 여겨질 정도로 대중적인 인기를 끌고 있는 아이템입니다.

더불어 최근에는 자신이 좋아하는 향을 직접 만들어 쓰려는 사람들이 늘어나면서 향초나 향수를 만드는 수업도 늘어나고 있다고 하네요.

자신이 좋아하는 향을 통해 심신을 안정시키는 것도 좋은 방법이다.

그리고, 귀로 듣는 힐링 음악 역시 상처와 피로를 위로하고 리프레시할 수 있는 아이템입니다.

[이미지출처 : pixabay]

클래식 음악이나 잔잔한 피아노곡, 유러피안 재즈 등을 들으면 짜증났던 기분도 산뜻하게 전환되기 마련이죠..

특히 무드음악, 환경음악이라 불리는 뉴에이지 음악 등도 기분 좋은 낮잠처럼 편안한 마음을 선사합니다.

마지막으로 집에서 혼자 할 수 있는 릴랙싱 마사지도 좋은 방법입니다.

미지근한 물로 가볍게 샤워하고 팔다리를 심장 쪽으로 마사지하는 단순한 동작만으로도 심신이 가벼워짐을 느낄 수 있죠.

누워서 팔다리를 위로 들고 흔들어 털거나 가볍게 스트레칭하는 동작으로 하루 종일 긴장해있던 몸의 피로가 풀리면서 나른해져

숙면을 취할 수 있다고하니 한번 해보시면 좋을 것 같습니다.

출처 : 살맛나는세상